背景调查公司是否靠谱取决于具体的调查服务和流程。有些背景调查公司可能提供高质量的服务，但也有一些不正规或不合法的公司存在。因此，在选择背景调查公司时需要谨慎，并注意以下几点：
了解公司的资质和信誉：可以通过查询公司的官方网站、客户评价或者咨询其他人的经验来了解公司的资质和信誉。
检查公司的服务内容和流程：详细了解公司的服务内容和流程，确保其符合法律规定和行业标准。
选择有良好口碑的公司：可以查看一些消费者对背景调查公司的评价和反馈，选择那些被广泛认可且有良好的口碑的公司。
签订合同并保留证据：在与背景调查公司合作前，应与对方签订合同，明确双方的权利和义务。同时，保留所有相关的证据和记录，以备将来使用。
谨慎处理个人隐私信息：在提供个人信息时，要谨慎处理个人隐私信息，避免泄露重要信息。
总之，选择背景调查公司时要小心谨慎，选择有良好资质和信誉的合法公司，并仔细阅读合同条款，以确保自己的权益得到保护。
